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低卡饱腹的大阪烧 只需三样食材就能做出_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-03 05:52   来源:未知   阅读:

无油无面粉,超低卡还饱腹的【蔬菜蟹柳大阪烧】了解下!!

半个卷心菜,蟹柳,两颗个鸡蛋!

1、先将卷心菜切成丝,打入一颗鸡蛋,撒上黑胡椒、盐等调味。

2、搅和均匀后倒入平底锅,摊成饼状。平底锅中小火,不用倒油哦!

3、中间放入一颗鸡蛋,锅内倒入一点点水,盖上锅盖焖5-8分钟,鸡蛋熟了就OK啦。

4、在完成的大阪烧上撒上黑胡椒,挤上喜欢的低卡酱就完成啦!

低卡饱腹,吃完这一整个也丝毫没有负罪感!

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